पाकिम : अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य में सिक्किम सरकार के आयुष विभाग के तहत राष्ट्रीय आयुष मिशन की ओर से शुक्रवार को जिला प्रशासनिक केंद्र परिसर में काउंटडाउन कार्यक्रम आयोजित किया गया। “स्वस्थ वृद्धावस्था के लिए योग” विषयक इस कार्यक्रम में पाकिम जिला कलेक्टर परी बिश्नोई, अतिरिक्त जिला कलेक्टर (मुख्यालय) सबिंद्र राई तथा एसडीएम (मुख्यालय) थेंडुप लेप्चा सहित विभिन्न विभागों के अधिकारी और कर्मचारी उपस्थित रहे।
इस अवसर पर आयुष चिकित्सा अधिकारी डॉ कुलजन लामा ने प्रतिभागियों को 21 जून को मनाए जाने वाले अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के महत्व से अवगत कराया। उन्होंने कहा कि योग भारत की संस्कृति, परंपरा, जीवन मूल्यों और विरासत से गहराई से जुड़ा हुआ है। योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह मन, शरीर और आत्मा के संतुलन की समग्र साधना है, जो आंतरिक शांति और संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है।
डॉ. लामा ने दैनिक जीवन में योग को शामिल करने की आवश्यकता पर जोर देते हुए कहा कि नियमित योगाभ्यास शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने का सरल और प्रभावी माध्यम है। उन्होंने प्रतिभागियों से योग को जीवनशैली का हिस्सा बनाने की अपील की।
कार्यक्रम के दौरान डॉ लामा ने योग के चार प्रमुख मार्गों-कर्म योग, भक्ति योग, राज योग और ज्ञान योग-की जानकारी दी। उन्होंने विशेष रूप से राज योग पर प्रकाश डालते हुए कहा कि वर्तमान समय में यह योग पद्धति व्यापक रूप से अपनाई जा रही है, क्योंकि यह अनुशासन और आत्म विकास के लिए व्यवस्थित तथा पद्धतिपूर्ण मार्ग प्रदान करती है। उन्होंने राज योग के आठ अंगों-यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि-के बारे में भी विस्तार से बताया।
कार्यक्रम में योगाभ्यास और मोबिलिटी ड्रिल्स का प्रदर्शन भी किया गया। इनमें ऐसे अभ्यास शामिल थे, जिन्हें कार्यालय में लंबे समय तक बैठकर काम करने वाले लोग कार्यस्थल पर या कार्यालय समय के बाद आसानी से कर सकते हैं। कार्यक्रम में जिला प्रशासनिक केंद्र के विभिन्न विभागों के अधिकारियों एवं कर्मचारियों के साथ आयुष विभाग के कर्मचारियों ने सक्रियता से भाग लिया।
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